Determinar el consumo de calorías diario

Veo una infografía donde aparece una formula para calcular el número aproximado de calorías que consume cada individuo, así que me animado a automatizar el cálculo:
Edad:
Altura (cms):
Peso (kgs):
Nivel ejercicio semanal:SedendarioEjercicio ligero (1-3 días)Moderado (3-5 días)Muy activo (6-7 días)Extra activo (7 días)
Sexo:HOMBREMUJER

>> Calcular <<

Enlaces interesantes

- Arabia Saudí facilita el acceso a sus largamente ocultas ruinas nabateas: Impresionantes los edificios que tienen "escondidos" en Arabia Saudí pertenedientes a los nabateos, cuya capital fue la archifamosa Petra.
- Una interesante introducción a la geometría computacional:
- Climb by bike: Utilísima página para los amantes del ciclismo, ya que podemos encontrar cientos de puertos de montaña y sus perfiles.
- La impactante prueba del envejecimiento por exposición solar: Curiosa foto en la que se ve cómo el sol ha estropeado sobremanera la parte izquierda de la cara de un camionero.
- Discusión sobre las diferencias entre el "combustible de marca" y el de los supermercados: 1 y 2. Me quedo con que la única diferencia son unos aditivos extras. ¿Suficiente para pagar un extra? Sobre esto ya no me atrevo a pronunciarme. - La cosa está que arde: Mapa del mundo con los incendios activos (en el momento de generarse el mapa). - Por qué un blanco nunca ganará (posiblemente) los 100 metros lisos: Análisis de las diferencias genéticas de los blancos y los negros. - Mapa de una Europa donde triunfaron los independentismos - A ver si hay suerte y nos intervienen: Artículo en el que se pone de manifiesto que el único futuro posible para la ciencia española parece ser que los que nos intervengan vengan con nuevas ideas de lo que significa la ciencia para el futuro de un pais.

Gladiador

Gladiador
Gordon Russell

Estamos ante un libro entretenido de esos que se leen bien entre chapuzón y chapuzón. Tiene algo del Gladiator de Russell Crowe respecto a que se convierte en gladiador, y de los buenos, alguien que en principio no estaba llamado a ello.

Lo que más me ha llamado la atención es el fondo histórico, ya que se desarrolla durante el año de los cuatro emperadores, es decir el año en el que Roma tuvo hasta 4 emperadores distintos: Galva (sí, el de Hispania), Otón, Vitelio (el malo del libro) y Vespasiano.

Mi calificación: 6

Actualizar Sony Xperia X8 con PC Companion

Desde que me hice con un Sony Xperia X8 (en concreto el modelo E15i) he querido actualizarle la versión de Android ya que venía con una pírrica 1.6, cuando en la calle ya estaba la 4.0. En teoría Sony proporciona una herramienta llamada PC Companion (antiguamente SEUS) con la que es muy fácil actualizar la versión de Android a la última versión oficial. Básicamente la herramienta va indicando lo que hay que hacer, donde lo "más difícil" es cuando el movil debe apagarse y encenderse en modo flash de manera que la herramienta pueda transferir la nueva versión

Desafortunadamente tuve muchísimos problemas al poner en teléfono en modo flash. No es que las instrucciones para ponerlo sean difíciles (conectar el usb al teléfono al mismo tiempo que se pulsa la tecla anterior/back), es que el teléfono no hacía nada. Tras darle unos segundos de cortesía, el movil comenzaba a cargar la batería.

Y por fin hoy, cuando ya me iba a pasar al lado oscuro del rooteo/flasheo y demás palabros, he leído por algún sitio que el teléfono se puede poner en modo depuración haciendo "Ajustes/Aplicaciones/Desarrollo/Depuracion USB/Activar", y mi única neurona ha llegado a la conclusión que quizás fuese un paso necesario para entrar en modo flash.

He repetido la operación de poner el teléfono en modo flash y ... HA FUNCIONADO. Ahora tengo una versión 2.1.1.A.0.6, algo menos pírrica que 1.6.

ACTUALIZACION: Seguimos para bingo. Voy a intentar actualizar a la versión superior 2.3.7 siguiendo estas instrucciones. Aunque las instrucciones son muy claras y sencillas de seguir, comparto unos apuntes con los pequeños problemas que he tenido:

- Para rootearlo he usado SuperOneClick v1.5. Con la versión 2.3.3 no me funcionó.

- He instalado desde el Market la aplicación "ES Explorer" y he habilitado la ejecución como root en "Configuracion\ Explorador ROOT\ Activar" y habilitado los permisos de escritura en carpetas del sistema en "Configuracion\ Montar sistema archivos modo escritura\ Activar".

- Al copiar los archivos de xRecovery en la carpeta /system/bin de la memoria interna del teléfono asegurar que el fichero xrecovery.tar tenga permisos de ejecución.

- Con la ROM Xperience no me detectaba todas las redes wifi que suelo utilizar.

- Con la ROM GingerDX sí me funciona con las redes wifi habituales y es la que tengo actualmente instalada.

Enlaces interesantes

- Un paseo por el sistema solar: Fotos a gran resolución de planetas/lunas .... del sistema solar.

- Efecto del veneno de una serpiente en la sangre: Me ha sorprendido ver cómo coagula la sangre.

- Lluvia cayendo de una nube visto desde un avión: Viendo esta foto tiene sentido eso de que está lloviendo en un barrio pero no en el vecino.

- ¡Sí que hay dinero!: El economista Vicenç Navarro nos cuenta que sí hay dinero, lo que falta es ganas de pedírselo a los que lo tienen: las grandes fortunas y empresas.

- No todas las familias españolas se endeudaron; ni lo hicieron al mismo nivel, ni para los mismos propósitos: Artículo que demuestra que eso de "hemos vivido por encima de nuestras posibilidades" es una patraña más.

Rumbo al cosmos. Los secretos de la astronáutica

Rumbo al cosmos
Javier Casado

Hacía tiempo que había descargado el libro y ya por fín pude leerlo. Sí sí, has leído bien, lo descargué porque el autor quiere darle toda la difusión posible. Lo puedes conseguir en aquí, donde también encontrarás un enlace para hacer una donación.

El libro está compuesto principalmente por artículos que el autor publicó en su día y que tienen una longitud suficiente para hacer una última lectura antes de dormir, al menos para mí. Hay de diferentes temáticas, por ejemplo la clasificación se ha hecho en: Historia de la Exploración Espacial, Tecnología Espacial, Política Espacial, Vehículos Espaciales, Curiosidades Especial y Ciencia en el Espacio.

Por destacar alguna, las secciones que más me han gustado han sido la dedicada a la historia, ciencia en el espacio y la curiosidades. Por ejemplo en la de historia se observa claramente que una vez más la guerra, la amenaza de guerra o la simple propaganda, provocó que durante la guerra fría se produjera una carrera entre Estados Unidos y Rusia en busca de la conquista del espacio y con ello inversiones muy importantes que consiguieron desarrollar nuevas tecnologías.

Mi calificación: 7.5

La leyenda del ladrón

La leyenda del ladrón
Juan Gómez-Jurado

Lo mejor que se puede decir del libro es que me lo he leído en poco más de una semana por lo que desde luego no es un tostón.

Es una historia de aventuras ubicada en la Sevilla del finales del siglo XVI, por lo que se añade que al conocer la ciudad todo es más cercano, donde tendremos elementos propios de la época: las Indias, la pobreza de la mayor parte de la población, los ricos sin escrúpulos, orfanatos, ladrones, ... y además le han buscado sitio a Miguel de Cervantes y a William Schakespeare. Vamos, lo que viene siendo un completo.

Al autor se le vende como el "Ken Follet español". No sé si será por el éxito de sus libros o por tener estilos similares. Comparando este libro con Los pilares de la Tierra de Follet, desde luego me parece más sencillo de leer éste, ya me el de Follet me pareció más espeso.

El libro incluye marcas al final de cada capítulo para leerlas con la cámara del smartphone, previa descarga gratuita de la aplicación, para ver un contenido multimedia extra. Desafortunadamente no me ha funcionado usando un tablet con Android 4, la aplicación no parecía detectar las marcas.

En resumidas cuentas, típico libro para leer junto a la piscina sin mayores metas que las de pasar un rato entretenido, que por cierto es de lo que se trata.

Mi calificación: 8

Seguir actualizaciones de cuentas de Twitter con lector de noticias [ACTUALIZADA]

Como usuario asiduo de los lectores de noticias cada vez que quiero seguir una cuenta de twitter me encuentro con el mismo problema: no puedo añadir la suscripción de forma inmediata, ya que no existen enlaces directos para hacer un copy/paste rápido. Así que publico este minipost para ayudarme en el futuro y a cualquier otro.

Twitter lo pone un pelín más difícil (quizás para que la gente use directamente Twitter para hacer el seguimiento) y publica los feeds a través de urls del tipo

http://twitter.com/statuses/user_timeline/--id--.rss

donde el id es el identificador del usuario.

¿Cómo se puede sacar el id de un usuario? Pues muy fácil, nos vamos a esta página http://id.twidder.info/ por ejemplo e introducimos el nombre de la cuenta que nos interesa. Por ejemplo, la cuenta de Andrés Iniesta (andresiniesta8) tiene id 90836187.

Componemos la url con la id y ya tenemos la url que tenemos que añadir en nuestro lector de noticias:
http://twitter.com/statuses/user_timeline/90836187.rss

ACTUALIZACION 30/11/2012: Las nuevas urls a utilizar son del tipo:
https://api.twitter.com/1/statuses/user_timeline.rss?screen_name=NOMBRE DEL USUARIO

Por ejemplo, la de Fernando Alonso sería:
https://api.twitter.com/1/statuses/user_timeline.rss?screen_name=alo_oficial

The Finland Phenomenon: El mejor Sistema Educativo del mundo

El sistema educativo finlandés es la envidia del resto del mundo, ya que año tras año ocupa la primera posición de los rankings según el informe PISA.

Para conocer este sistema mejor desde un punto de vista norteamericano podemos ver el documental The Finland Phenomenon.

¿En qué consiste el sistema finlandés?:
- Pocos alumnos por clase.
- Tardía escolarización.
- Altísimo nivel de preparación de los profesores.
- A ningún alumno se le deja atrás.
- Pocos exámenes y deberes para casa.
- Alta implicación de los alumnos en su propia educación. La confianza es vital.

Going corporate: A geek's guide

Going corporate: A geek's guide
Shailendra Kadre

El reclamo del libro no podía ser mejor: ¿eres un currito del mundo IT sin más habilidades que las puramente técnicas? Aquí lo podrás aprender todo.

A modo de resumen, me quedo con que:
- Hay que tener una visión más general. El proyecto en el que trabajamos es parte de una solución de negocio mayor.
- Para que podamos trabajar existen muchos departamentos implicados y muchos costes asociados. Pensar solamente en la infraestructura que necesita una empresa grande.
- Entender que "la nube" como un servicio bajo demanda, en el que se paga por lo que se usa, ya sea hardware o software.
- Da algunas pincelas de economía demasiado básicas a mi parecer para lo que promete.
- Algo interesante que no sabía es que las grandes empresas deben cumplir con reglas con contabilidad y buen gobierno para generar confianza, cosa que por otro lado no implica que quien te esté auditando no se vaya a saltar. Por ejemplo, un miembro de la junta directiva no puede tomar decisiones que van en contra de los accionistas (qué de problemas nos habríamos evitado si esto se respetara a raja tabla). Curiosamente hoy aparece una noticia relacionada con el cumplimiento de las normas, ya que YPF puede quedar fuera de la Bolsa de Nueva York por no cumpliar alguna de las normas de buen gobierno exigidas.
- El autor está enamorado de SAP, solamente conoce SAP o es un publicista de SAP.

Resumiendo, ha sido bastante decepcionante y tenía unas ganas terribles de terminarlo.

Mi calificación: 5

Estado de miedo

Estado de miedo
Michael Crichton

Debo decir que me he llevado una sorpresa agradable con este libro ya que ha superado mis expectativas. Inicialmente esperaba una historia típico de un bestseller, es decir, un malo malísimo y un bueno buenísimo que les desbarata los planes conspiranoicos. Y así fue pero con un plus.

La temática de fondo es el cambio climático, donde un grupo ecologista radical se dedica a generar desastres naturales para recabar atencion sobre el problema. Hasta aquí todo entra dentro de lo esperado, sin embargo en mi opinión existe un plus ya que se dan muchas referencias a artículos/estudios que no reflejan claramente que realmente estemos vivimos un cambio climático.

Por poner un ejemplo, en un pasaje se comparaba la tendencia al alza en Nueva York frente a la tendencia a la baja de la temperatura en un pueblecito a 80 kms de Nueva York. ¿Cómo podía ser que el calentamiento global se estuviera olvidando de este pueblecito? Como posible respuesta se daba que el pueblecito seguía teniendo la misma población que hace 100 años, mientras que Nueva York había multiplicado por muchos su población en el mismo periodo de tiempo. ¿Es por tanto un problema de cambio climático o de sobredimensionamiento de las ciudades?

Resumiendo, interesante principalmente por la cantidad de información que se pone sobre el tapete y lo excépticos que debemos ser ante estudios que son pagados por organizaciones con una clara tendencia procambio climático o anticambio climático.

Mi calificación: 7.5

Enlaces interesantes

Hoy tenemos un especial de enlaces sobre ciencia :

- ¿Qué ha hecho la ciencia española por España?: Varios ejemplos de los resultados de la ciencia española a lo largo de los tiempos.
- ¿Qué beneficio económico tendrán sus investigaciones, señor Newton?: De cómo los científicos por vocación investigan por curiosidad y no por lo que se pueda conseguir con sus descubrimientos. Como ejemplo tenemos estas palabras de Rutherford: “Cualquiera que crea que la división del átomo se puede derivar algún beneficio práctico está diciendo pamplinas”.
- Michio Kaku: Ciencia básica ¿para qué sirve? : Los experimentos que se están llevando en el CERN son muy caros y aún no se sabe qué posible utilidad se sacará de ello, aunque basándose en el pasado lo normal es que cambie la forma en la que vivimos.

The Pleasure Of Finding Things Out

Documental/entrevista a Richard Feynman:

The Best Mind Since Einstein

Otro documental sobre Richard Feynman que no añade nada nuevo del No Ordinary Genius que ya vimos por aquí. Lo comparto de todas formas.

Simiocracia

Otro genial vídeo de Aleix Saló sobre la enorme crisis que tenemos en España. Creo que puede resumirse en:

- Principio de Hanlon: Nunca atribuyas a la maldad lo que puede ser explicado por la estupidez.

- Estamos gobernados por ineptos.

Artículos interesantes

- El error de una reforma laboral donde el diagnóstico es erróneo: Una mejora de la competividad vía devaluación de sueldos solamente favorecerá a las empresas exportadoras, que solamente representan el 30% del IPC. El 70% restante del PIB es debido al consumo interno, lo que teniendo en cuenta que los trabajadores/consumidores perderán poder adquisitivo, es de esperar que el consumo interno se contraiga.

- Cómo extraer tu propio ADN en unos pocos minutos

- Bobby Fisher. La infancia del pequeño diablo: Relato muy entretenido de la relación de Bobby Fisher con el mundo del ajedrez. Aquí la continuación.

Del mito a la razón

Interesante documental grabado con financiación sobre la historia de la ciencia por Rubén Lijó del blog Hablando de ciencia donde se incluyen algunos de los "mejores momentos de esta": teorías sobre el universo, Galileo, Newton, Einstein y su teoría de la relatividad, mecánica cuántica ... Y como no podía ser de otra manera, nombran a mi científico favorito: Richard Feynman.

Semana Santa Sevilla 2012 en directo online

Otro año más desde Onda Giralda TV podemos ver online la retransmisión en directo.

Y como extra:
- Seguimiento vía GPS de la situación de la cruz de guía
- Parte de la AEMET
- #ssanta12 en twitter

97 Things every programmer should know

97 Things every programmer should know
Kevlin Henney

Libro que es un compendio de pequeños artículos, sí en concreto 97, en el que distintos "expertos" exponen diferentes aspectos de la programación. Son artículos cortos y superficiales, por lo que es un libro fácil de leer.

Y a continuación las notas que tomé:

- Postponer la resolución de un problema a un problema posterior suele ser una mala práctica, ya que la resolución puede ser aún más compleja. Como mal menor, apuntarlo en la lista de TODO para que no se olvide.

- El conocer la programación funcional puede ser de mucha utilidad para evitar problemas con referencias.

- Los usuarios finales no piensan como los programadores. Se aprende mucho pasando una hora viendo cómo trabajan los usuarios, qué tipo de cosas hacen.

- Las reglas de desarrollo deben seguirse y no relajarse, llegando a evitar subir código al repositorio si no cumple las reglas.

- Hay que hacer código simple, aunque la aplicación sea muy compleja.

- Cuidado con las refactorizaciones de código. El viejo código puede no ser elegante, pero funciona. No se puede tirar a la basura el conocimiento y horas usadas para conseguir ese viejo código.

- No todo debe reutilizarse. En ocasiones es mejor duplicar código para evitar crear dependencias.

- Implantar revisiones de código donde todo el equipo esté involucrado y no exista o parezca existir un equipo de élite que juzga a los demás.

- El mejor comentario es el que no hace falta, ya que el código es autoexplicativo.

- El peor comentario no es el que falta, sino el que existe y es incorrecto.

- Aprender otros lenguajes es útil ya que nos dará ideas de cómo afrontar problemas desde otras perspectivas. Será doblemente útil si son lenguajes pertenecientes a distintos paradigmas (procedimentales, orientado a objetos, funcionales, lógicos, ...).

- Trabajar en proyectos open-source es una buena forma de aprender mucho.

- Un gurú puede tener mucho conocimiento, pero necesitará de un contexto para poder ayudar.

- La formación continua es parte del trabajo de un programador.

- Si quieres que alguien pruebe tu producto, da todas las facilidades: descarga sin pasos intermedios, incluir guía rápida de uso, documentación, ejemplos, ...

- Un algoritmo eficiente parecerá malo si las comunicaciones son malas.

- Los IDEs nos hacen más productivos pero nos ocultan qué estamos haciendo realmente. Con las herramientas desde línea de comandos, somos más conscientes de lo que está sucediendo.

- Los build debe codificarlos el equipo de desarrollo.

- Automatizar todo lo posible, ya que al final se ejecuta más veces de lo que suponíamos.

- Escribe código como si tuvieras que mantenerlo durante el resto de tu vida.

Mi calificación: 7

El caballero de la armadura oxidada

El caballero de la armadura oxidada
Robert Fisher

Nos encontramos ante otro típico libro de autoayuda que se apoya en una historieta de un caballero para hacer llegar mejor su mensaje. La verdad es que estos libros de autoayuda no me suelen gustar mucho, así que mi opinión está condicionada desde el principio.

El caballero está atrapado en suarmadura después de años sin quitársela. Él aduce que debe estar preparado ante cualquier acontecimiento que requiera su intervención, cosa que hace tiempo que no es necesaria.

La armadura no le permite hacer una vida normal y su mujer le pide que se quita pero, después de tanto tiempo, está oxidada y no lo consigue. Sale en busca del mag Merlín para que le ayude.

A través de distintas pruebas irá aprendiendo qué es lo que realmente importa en la vida e irá consiguiendo quitarse la armadura. Aprenderá que hay que valorarse uno mismo sin tener que estar constantemente demostrarlo.

Mi calificación: 6

¿Qué te importa lo que piensen los demás?

¿Qué te importa lo que piensen los demás?
Richard Feynman

Después de ¿Está usted de broma Sr Feynman? con el que quedé encantado por lo divertido de las anécdotas de la vida de este científico inusual, decidí leer algo más de él sabiendo que la diversión estaba asegurada.

¿Qué nos escontramos en el libro? Más anécdotas y sobre todo la investigación de la explosión del Challenger, de la que me quedo con la idea de que los gestores no están en sintonía con el personal técnico y es más importante una fecha de lanzamiento que asegurar hacer las cosas bien y de forma segura.

Dentro de la comisión de investigación que se formó, Feynman hizo referencia a cómo la temperatura pudo modificar las propiedades de unas juntas y provocar una pérdida de estanqueidad. Este hecho lo pudimos ver hace un tiempo gracias a Amazings:


Quizás sea un poco más flojo que el otro mencionado, pero igualmente lo he leído bastante rápido para haber perdido un tanto el hábito de la lectura.

Mi calificación: 7.5

Walter Lewin: Nacimiento y muerte de las estrellas

El físico Walter Lewin, famosísimo por sus clases de física en el MIT, estuvo en Barcelona donde impartió la conferencia titulada "Nacimiento y muerte de las estrellas". En ellas habla brevemente de cómo se forman las estrellas y más extensamente sobre en qué objetos pueden transformarse las estrellas después de que se acabe el combustible. Las posibilidades son:
- Enana blanca.
- Estrella de neutrones.
- Agujero negro.

A continuación la conferencia con el audio original en inglés (aprox 80 minutos):


También está disponible con traducción simultánea: Walter Lewin en Cosmocaixa

Megafactories: Williams F1

Como ya se acerca el inicio de la nueva temporada de Formula 1, qué mejor para ir abriendo boca con el documental sobre la fábrica del equipo Williams de F1.

El audio está en inglés y son 3 partes (total 45 minutos):

Anatomía del Miedo

Anatomía del miedo
Jonathan Santlofer

Cogí con muchas ganas el libro ante lo que prometía ser una novela de "suspense visual". En las primeras páginas ya se puede comprobar a qué viene de lo de "visual", ya que mediante dibujos podemos visualizar lo mismo que los personajes de la historia.

Sin embargo, conforme avanzaba la historia, esos dibujos no han sido suficiente para mantener mi atención. Con decir que he tardado unos 2 meses en leer el libro ya explica por sí sola la falta de conexión entre la historia y mi interés.

Mi calificación: 5

Neil deGrasse Tyson: "Adventures of an Astrophysicist"

Interesante y amena conferencia de Neil deGrasse Tyson sobre el universo y la decadencia de la ciencia principalmente en Estados Unidos:

Artículos interesantes

- Atapuerta, un retrato de familia de un millón de años: Pequeño vídeo de lo que representa Atapuerta.

- Una bella historia animada de la aviación

A History of Ancient Britain

Tras leer el primer tomo de la colección Historia Universal que hace unos años sacó El País, he visto el documental "A History of Ancient Britain". Como casi todo de la BBC, el documental está muy bien. Como curiosidad decir que el narrador es Neil Oliver, un escocés con un acento peculiar (al menos para mí) pero fácil de entender.

Consta de 4 partes de unos 50 minutos cada una:
1.- Age of Ice. Sobre el paleolítico superior en la que estábamos aún bajo la última glaciación.
2.- Age of Ancestors. Sobre el Neolítico tras el final de la glaciación.
3.- Age of Cosmology. Sobre los grandes monumentos megalíticos.
4.- Age of Bronze. Sobre la Edad del Cobra y la posterior del Bronce.

Ésta es la primera de ellas:

Artículos interesantes

- Cada uno en su región y Voronoi en la de todos: Interesante descripción de los múltiples usos de los diagramas de Voroi.

- La cultura del ascenso: Los mejores en una tarea X suelen ser los elegidos para un ascenso, lo que significará que pasarán a supervisar a otros que realizan tal tarea, además de un trabajo burocrático seguramente. Como resultado final se pierde un buen trabajador y se "gana" un supervisor que no sabremos cómo saldrá.

- ¿Por qué cuesta tanto cuando la tienes tan grande?: Relación entre el desarrollo de una bicicleta y el esfuerzo necesario para dar una pedalada.

- El discurso europeísta del Ministro de Asuntos Exteriores de Polonia: El ministro polaco Radek Sikorski dio en Noviembre de 2011 un discurso europeista en el que entre otras cosas dijo:

Temo el poder alemán menos que lo que estoy empezando a temer la inactividad alemana

Richard Feynman: No ordinary genious

A continuación un documental de BBC Horizon del gran físico y más peculiar tipo Richard Feynman. Está en inglés y dura unos 125 minutos.

Para quien no lo conozca aún, recomiendo su libro ¿Está usted de broma Sr. Feynman?.

Michel Thomas - Language Master

Hace unos años tuve la oportunidad de probar un curso de idiomas de Michel Thomas y la verdad es que quedé muy sorprendido de su efectividad. Desde entonces lo he recomendado a quién he tenido oportunidad.

A continuación tenéis un documental sobre su revolucionario método, en el que no hay sitio para recordar ni tomar notas. Son unos 40 minutos en inglés sin subtitular, aunque al ser un documental no es difícil de seguir. Para aquellos no se hayan puesto aún las pilas en inglés, animarlos a hacerlo ya que existen multitud de buenos contenidos que os estáis perdiendo.

Parte 1:


Parte 2:


Parte 3: