El cuerpo humano es capaz de recuperarse del tábaco

¿Quién no habrá dicho/oído alguna vez aquello de que uno deja de fumar cuando quiera? Si bien es posible conseguirlo, me surge la duda de si nuestro cuerpo puede librarse de todo aquello nocivo que hemos ingerido y volver el nivel de salud anterior a comenzar a fumar.

Por lo que he podido encontrar sobre este tema, la cosa depende del tiempo transcurrido desde que dejamos de fumar de la siguiente forma:

• 20 minutos : Se normaliza la presión arterial, frecuencia cardiaca y temperatura de pies y manos.
• 8 horas : La cantidad de oxígeno es la adecuada para el cuerpo.
• 72 horas : Los pulmones aumentan de volumen, mejorando la respiración.
• 9 meses : La sensación de falta de oxígeno se reduce; asimismo, la cilia de los pulmones (pequeños filamentos) crece de nuevo, facilitando su función de filtros ante partículas extrañas.
• 1 año : Disminuye a la mitad el riesgo de morir por enfermedad cardíaca.
• 5 años : El riesgo de muerte por enfermedad cardíaca se iguala a la de los no fumadores.
• 10 años : El riesgo de morir por causa cancerígena es similar a la de los no fumadores.

Así pues, parece ser que es posible que el organismo se recupere, aunque sea necesario esperar varios años. Lo que no tengo tan claro es que nuestra mente pueda olvidarse del tábaco, ya que muchas actividades las podemos tener asociadas a momentos en los que fumábamos.